Jay Cutlers slående bulk

Tack vare sitt totala engagemang i disciplinen och sin stora moraliska styrka har vissa skapat en framträdande plats för sig själva i bodybuildingvärlden och blivit sanna förebilder för fitnessentusiaster. Bland dessa ikoniska figurer inom bodybuilding hittar vi naturligtvis den amerikanske bodybuildern Jay Cutler.

Jay Cutler är utan tvekan en av de massivaste kroppsbyggarna i bodybuildinghistorien. Med sin kolossala rygg var Jay Cutler också en av de mest formidabla rivalerna. Ronnie Coleman, under tävlingarna i Herr Olympia. Han skulle sedan vinna den ultimata Mr. Olympia-titeln fyra gånger (2006, 2007, 2009 och 2010).

Låt oss upptäcka hans hemligheter för att uppnå en sådan position.

Vem är Jay Culter?

Jay Culter är en amerikansk kroppsbyggare, Född den 3 augusti 1973 i Sterling, Massachusetts. Han kommer att fortsätta med universitetsstudier i kriminologi, där han tar examen 1993. Hans önskan är att bli kriminalvårdare i ett fängelse med högsta säkerhetsnivå.

Vid sidan av sin passion för juridiken blev Jay Culter snabbt engagerad i bodybuilding. Vid 18 års ålder var hans främsta önskan att förbättra sin fysik. Men den redan imponerande muskulaturen som träningen avslöjade ledde till att Jay Cutler började tävla året därpå.. Hans första tävling var Worcester Gym Bodybuilding Championship 1992 där han slutade tvåa.

Efter att ha vunnit första plats 1993, vid NPC Iron Bodies Invitational, i "tonåringar" och i herrarnas tungviktsdivision, fortsatte Jay Cutler sedan att tävla och vann första plats vid NPC Teen Nationals i tungviktsdivisionen samma år.

Således började hans resa som professionell kroppsbyggare, där hans obevekliga träning och titlar skulle göra honom till en sann ikon inom kroppsbyggande.

Titlar vunna av Jay Cutler:

Jay Cutler kommer att delta i ett flertal tävlingar. Han kommer att utmärka sig i de mest prestigefyllda och vinna titlar flera gånger, såsom...’Arnold Classic Och Herr Olympa.

Jay Cutlers lista över prestationer:

• 1993: NPC Iron Bodies Invitational – Tonåringar och män, tungvikt
• 1993 : NPC Teen Nationals – tungvikt
• 1995 : NPC USA:s mästarturnering – tungviktare och globala
• 2000 : IFBB, Mästarnas Natt
• 2002:  Arnold Classic
• 2003: Arnold-klassikern
• 2003: Ironman Pro Invitational
• 2003 : San Francisco Pro Invitational
• 2003 : Holländska Grand Prix
• 2003 : Brittiska Grand Prix
• 2004 : Arnold Classic
• 2006 : Österrikes Grand Prix
• 2006 : Rumäniens Grand Prix
• 2006 : Holländska Grand Prix
• 2006 : Herr Olympia
• 2007 : Herr Olympia
• 2009 : Herr Olympia
• 2010: Herr Olympia

 

 

Jay Cutler har vunnit inte mindre än 18 bodybuildingtitlar. Han var också en av få som återtog sin Mr. Olympia-titel 2008, efter sin förlust 2007 mot Dexter Jackson. 2011 kom han tvåa i Mr. Olympia-tävlingen efter en bicepsskada en månad före tävlingen, vilket försvagade honom avsevärt. 2012 kunde han inte tävla då han behövde medicinsk behandling för sin bicepsskada. 2013, när han återvände till tävlingen, slutade han sexa i Mr. Olympia.

Hemligheterna bakom Jay Cutlers fysik:

Jay Cutler har fått sitt namn från listan över de mest erkända kroppsbyggarna tack vare sin rigorösa träning, strikta diet och titaniska förberedelser inför tävlingar.

Hans träning:

Jay Cutler är en förespråkare för att bygga muskler och baserar sina träningspass på «"alltid mer"». Lite vila för denne bodybuilding-Hercules. Han sätter ihop övningar och set i en fenomenal hastighet.

Jay Cutler är fullt kapabel att genomföra 10 övningar och 43 set med 10 repetitioner i två pass utspridda över samma dag. Imponerande!

• Att träna dina biceps, han utför hantelcurls eller skivstångscurls.
• För magmusklerna, Han utför flera set av crunches med olika vikter.
• För bröstmusklerna, Jay tillämpar bänkpresstekniken i ordning, decline, incline och classic.
• För att träna den nedre delen av kroppen, Han använder vadlyftstekniken och utför 20 repetitioner i ett set om 10.
• För rumpan och quadriceps, Jay Cutler jobbar med utfall och knäböj.  

Men inför en tävling intensifierar Jay Cutler sin träning genom att använda en teknik som kallas militärpress, där han utför flera set med 10 repetitioner. Efter att ha avslutat ett set ökar Jay Cutler gradvis vikterna. Han utför därför en gradvis ökning av belastningen under sin träning.

Hans kost :

Jay Cutlers kost är extremt proteinrik, för att stödja honom i hans muskeltillväxt. Han föredrar färska livsmedel och har uteslutit dem från sin kost. mat, bearbetade livsmedel. Han äter ungefär 6 måltider om dagen.

Hans användning av kosttillskott:

För att ytterligare tänja på sina gränser vad gäller muskeltillväxt tar Jay Cutler till användning av kosttillskott som BCAA, vitaminer, mineraler, kreatin.

Hans engagemang i bodybuilding :

Även om tävlingar ställer kroppsbyggare mot varandra, representerar bodybuildingvärlden en värld av självförbättring, där man tänjer på sina gränser ytterligare, men bodybuilding är också en värld av ömsesidigt stöd för att uppnå sina mål. Därför tvekade inte Jay Cutler att dela med sig av sina erfarenheter i flera videor:

• Jay Cutler – Ett snitt ovanför (filmad 1999, släppt 2002)
• Jay Cutler – Nytt, förbättrat och mer därtill (2004)
• Jay Cutler – Riven i strimlor (2005)
• Jay Cutler – Ett steg närmare (2006)
• Jay Cutler – Från Jay till Ö (2008)
• Jay Cutler – Obestridd (2010)
• Jay Cutler – Den ultimata biffen: Ett massivt liv inom bodybuilding (2010)
• Jay Cutler – Mitt hus (2011)
• Jay Cutler – Att leva stort (2013)

En bok berättar också om hans resa inom bodybuilding: VD MUSCLE – Jay Cutlers raka guide till framgångsrik bodybuilding

 

Han har också, liksom andra personer inom Bodybuilding, utvecklat en egen webbplats där han ger råd om hur man kan ge sitt bästa.

Jay Cutler har gjort sig ett namn i bodybuildingvärlden., med sin herkuliska muskulatur för en längd på 1,75 m och en tävlingsvikt på 125 kg. Om ditt mål är att uppnå exceptionell muskelmassautveckling, börja då med att anamma hans doktrin: «"Träna för att bli bäst"». Inga halvmesyrer, sikta på excellens!