Hormonernas roll i romantiska relationer

Kärlek vid första ögonkastet, romantisk passion: vi pratar ofta om en mystisk kemi som drar oss till varandra. Kemi, och hormoner i synnerhet, spelar en avgörande roll i romantiska relationer.

Mötet

«"Kärlek vid första ögonkastet, början"»

Kärlek vid första ögonkastet, eller hur plötsliga känslor kan uppstå i en enda blick. för en fullständig främling. Det är ett verkligt kemiskt möte förutom att vara ett sensoriskt.

Våra kroppar frigör feromoner, flyktiga ämnen som fungerar som varningssignaler till vår partner. Feromoner utstöts från våra kroppar, till exempel genom armhålorna, och når partnerns näsa och hjärna. Om de är mottagliga för detta kemiska budskap uppstår kärlek vid första ögonkastet.

Det är då som hjärnan översvämmas av en explosiv cocktail av hormoner och neurotransmittorer, inklusive noradrenalin, som tvingar oss att fokusera på personen som utlöser vår förälskelse. Det noradrenerga systemet har ökat vår medvetenhet, och vi behåller därför alla egenskaper hos omgivningen och detaljerna i mötet. Denna extrema koncentration skapar ett slags frysbild.

Kärlek vid första ögonkastet aktiverar ungefär 250 substanser, inklusive två hormoner som kompletterar och motsäger varandra: serotonin, hormonet som ansvarar för att reglera våra känslor, och dopamin, njutningshormonet. Detta påverkar vårt omdöme. Den kraftiga ökningen av dopamin skapar en känsla av välbefinnande och njutning som vi inte vill förlora, och leder till en kraftig minskning av serotonin.

Serotonin är nyckeln till kritiskt tänkande. Vi ser inte bristerna hos vår älskade; vi anser att hen är perfekt. Denna minskning av serotonin, som kan vara i flera dagar, till och med månader, förklarar varför vi säger att kärleken är blind. Faktum är att vår hjärna inte kan uppfatta den andra personens brister. Vi kan således överge allt för kärleken, och sedan tre veckor senare, när vi har nyktrat till, kan vi helt ändra oss! Det är värt att notera att fenyletylamin är ansvarig för frisättningen av dopamin. Denna signalsubstans fungerar som kärlekens amfetamin, vilket skapar en beroendeframkallande egenskap och orsakar abstinensbesvär när den älskade är frånvarande.

Passion

«"Passion... bara ett tag."»

För att kärlek vid första ögonkastet ska förvandlas till sann kärlek har vi en roll att spela.

Studier visar att romantisk passion varar i genomsnitt tre år, men par som håller ihop och älskar varandra existerar. Det finns en förklaring till detta. Även om det finns hormoner förknippade med romantisk passion, finns det andra – de som handlar om anknytning till en person – som tar över.

Den inledande glöden avtar, passionen minskar gradvis. Efter överproduktionen av endorfiner, njutningshormonet som gör oss "blinda", återställs balansen. Utsöndringen av dessa hormoner sker med tiden, och receptorerna blir mättade som ett resultat. Dopaminnivåerna minskar sedan, och serotonin, som ansvarar för att reglera våra känslor, kan återigen spela sin roll; detta förklarar varför passionen minskar.

Betyder detta att kärleken tar slut? Nej. Endast passionen, all den energin som är koncentrerad på en enda person, minskar och bleknar. Känslan av kärlek kommer inte att försvinna, utan något mer fridfullt, mer fridfullt, kommer att ta dess plats.

Även här är det hormonet oxytocin som spelar en roll i att omvandla passion till djup kärlek. Och det av goda skäl: oxytocin är bindningshormonet. Detta hormon frigörs i stora mängder under exempelvis förlossningen. Det är det som skapar bandet mellan mor och barn.

Detta anknytningshormon, en garanti för medverkan och uppfyllelse, skulle därför vara en av hemligheterna hos par som varar.

Dessa hormoner har förvisso gynnsamma effekter på våra kroppar, men deras frisättning är beroende av yttre stimuli. Det är viktigt att veta detta eftersom vi behöver vårda dem på detta sätt. För att stimulera produktionen av bindningshormoner måste vi därför ta hand om våra relationer.

Således kan par som inte pratar med varandra, som inte stimulerar varandra, inte hålla ihop länge, medan par som alltid letar efter små möjligheter att träffas och dela stunder tillsammans bibehåller sitt hormonella kapital på ett viktigt sätt.

Den sexuella akten

«"Könshormoner"»

Att ha sex med den man älskar är en källa till njutning och bra för humöret. Men den sexuella akten har andra konsekvenser för vår kropp, inklusive att fördröja hudens åldrande, och detta är bara en av dess oväntade och gynnsamma effekter.

Förutom att vara likvärdigt med en rask promenad i intensitet är det verkligen en utmärkt stresslindrare. Du har märkt att du känner dig mycket mer avslappnad efter att ha sex, men hur kan vi förklara detta?

När vi upplever njutning frigör vi hormoner som reparerar skador orsakade av stress, och samtidigt kollapsar vi stresshormoner.

Kort sagt är kortisol och adrenalin två hormoner vi utsöndrar när vi är stressade. De accelererar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket. I alltför höga doser kan de vara skadliga för våra kroppar. Hemligheten med att bekämpa stressens negativa effekter är därför produktionen av ett annat hormon: oxytocin. Oxytocin, ofta kallat "kärlekshormonet", utsöndras när vi kramar någon. Det utsöndras i ännu större mängder under sexuell aktivitet, och ju högre oxytocinnivån i blodet är, desto lägre blir kortisolnivån. Detta är ganska goda nyheter för kroppsbyggare, eftersom kortisol är den svurna fienden till muskelanabolism och därmed muskelutveckling, eftersom det förstör muskelvävnad genom katabolism.

Sexuellt samlag är effektivt mot vardagliga krämpor, så inga fler ursäkter om huvudvärk. "Att gosa" kan till och med ha en smärtlindrande effekt. Vetenskapligt sett kallas det smärtstillande. Endorfinerna som frigörs under sexuella relationer är kraftfulla smärtstillande medel som magiskt kan få huvudvärken att försvinna, till exempel. Forskare studerar till och med för närvarande möjligheten att ge dessa naturliga smärtstillande medel, vilka har den enorma fördelen att vara fria från biverkningar. Deras effekter är märkbara efter intensiv träning på grund av den känsla av välbefinnande de ger.

En sista överraskande effekt: sexualitet gör oss vackrare. Enligt en studie ökar regelbunden sexuell aktivitet utsöndringen av könshormoner som testosteron och östrogen hos kvinnor. Dessa hormoner är det som ger oss en friskare hy. De verkar på en mängd olika mål, särskilt i huden, där de främjar kutan vaskularisering och produktionen av vissa fibrer, elastin och kollagen. Kollagen och elastin är två proteiner som gör huden smidigare och ungdomligare. Kort sagt, ju fler "mys" vi har, desto fastare sägs vår hud vara, och tack vare förbättrad blodcirkulation blir vår hy mer strålande. På samma sätt, när vi tänker på fibrer, syftar vi faktiskt på muskelfibrer, de... testosteron Det är därför ett mycket viktigt hormon för bodybuilding.

En annan fördel är att gos också hjälper till att upprätthålla DHEA, dehydroepiandrosteron. Detta berömda "ungdomshormon" bevarar våra kroppars ungdomlighet. DHEA främjar libido och vital energi. Dessa hormoner bekämpar asteni och trötthet, och främjar muskelvävnadsutveckling på bekostnad av fettvävnad. Så här är ytterligare en allierad för muskeltillväxt. Men även om DHEA-nivåerna minskar med åldern, hjälper regelbunden sexuell aktivitet till att upprätthålla detta hormon längre. Det är värt att notera att detta hormon för närvarande anses vara ett dopingmedel av...’Världsantidopningsbyrån.

Slutligen skiljer sig peptidhormoner som oxytocin, som tillhör klassen peptider, från steroidhormoner.

Slutsats

«"En naturlig prestationshöjare"»

Det är otroligt hur vi kan påverkas av dessa hormoner, som i slutändan bara tjänar ett syfte i romantiska relationer: att säkra vår avkomma. Så vi kan vara lugna av att veta att kärleken kan vara längre än tre år, efter denna behagliga men flyktiga passion. Det är dock nödvändigt att hålla lågan vid liv och upprätthålla den hormonella stimulansen. Slutligen, nu känner du till hemligheterna kring kärlekens och sexualitetens prestationshöjande kraft på kroppsbyggande förmågor, och kanske drar du redan nytta av det. För er som fortfarande är singlar, försök att förbli sanna mot er själva. Ingen studie har kunnat bevisa att kroppsbyggare har en särskild attraktion till det motsatta könet, men det är möjligt att era feromoner och hormoner kan hjälpa er lite i ert sökande efter kärleken!